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秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病

 时间:2016-09-13 11:05:12编辑:李莉来源:网络整合网络
  【秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病】   俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这15种食物,可以杜绝秋后小毛病的出现。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn
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秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   1、黑芝麻aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   许多名贵保健品会含黑芝麻成分,主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大,所以在秋季养生中也必不可少。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   最佳功效aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   消除秋季常见炎症aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   黑芝麻的灭菌功能是许多食物无法比拟的,尤其针对秋季常见的粘膜炎症,呼吸道炎症恢复更有突出作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   补钙圣品aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   秋季钙流失比较快,所以人体需要尽快补充钙含量,相对牛奶和鸡蛋,黑芝麻的钙含量却远高于他们,黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   提高生育力aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   黑芝麻富含维生素E,而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn
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秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   2、香菇aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   香菇有“蔬中之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   最佳功效aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   改善秋后乏力aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力,精神不振有非常好的改善。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   提高抗病力aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   秋季天气逐渐转凉,人容易出现感冒咳嗽等,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   防癌抗癌aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn   香菇含有很高的抗氧化剂,有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn 秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病

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