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晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康?

 时间:2016-09-09 11:21:53编辑:李莉来源:网络整合网络
  【晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康?】   千万不要以为随便吃晚餐无关紧要,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多疾病就会找上身来。给大家来数一数,不健康的晚餐对身体的伤害能有多大!GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn
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晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn   一、晚餐与肥胖GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn   据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn   生活中不少正在进行节食减肥的朋友,往往忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn   二、晚餐与糖尿病GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn   长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。同时,肥胖也会引发糖尿病。GzP鄂东网|xianzhaiwang.cn 晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康?

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